Du findest in diesem Video nützliche Tipps bei akuten Lendenwirbelsäulenschmerz: adäquate schmerzstillende Entlastungslagerungen, sanfte Aktivierungsübungen sowie Lockerungsübungen. Eine ärztliche Abklärung und ein Termin bei einem Physiotherpeuten einer Physiotherapeutin deines Vertrauens kann dieses Video nicht ersetzen!

Diese Einheit umfasst Lockerungsübungen, Stabilisationsübungen und Dehnungsübungen um vorbeugend oder auch bei leichten Lendenwirbelsäulen Schmerz, für Dich etwas Gutes zu tun. Viel Spaß :-) Christina

Es geht speziell um die häufigsten Ursachen bei Schulterbeschwerden und 3 sehr effektive Übungen um Schulterbeschwerden vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Dieses Video ist kein Ersatz für eine ärztliche Abklärung bzw Physiotherapie.

Diese kurze 15 minütige Einheit ist perfekt für einen entspannten Nacken. Morgens, im Büro oder auch am Abend nach einem Arbeitstag :) Viel Spaß! Ich freue mich auf Euer Feedback, eure Christina